左下伸ばしお料理レポート

<左下伸ばしお料理レポート>
先日、行動変容部の部活動
「分子栄養学から読み解く左下臓器との関係を知る講座」にて学びました。
左下伸ばしレシピを作ってみました。

＊高野豆腐の肉巻き＊

高野豆腐苦手な方も食べやすく、美味しいですよ。
お弁当のおかずにもおすすめです。


牛肉と豚肉使用。完成まで15分作り方も簡単でした。
旨味が染み込んだ高野豆腐

娘の結果をご紹介します。

食前。初めての体軸
食後。一時間後のチェック
左下5→9　左下伸ばし成功

【高野豆腐栄養について】
◆高野豆腐はアミノ酸の宝庫：筋力アップやダイエットなどに効果的
◆見逃せない栄養、レシチン ：記憶力の向上や認知症を予防する効能
◆大豆といえばイソフラボン ：骨粗鬆症や更年期障害の予防も
◆大豆サポニンも忘れずに：血圧の低下や抗がん作用を持つ栄養
◆高野豆腐にはビタミンEも：老化予防やアンチエイジングの効能も

【肉巻き高野豆腐おすすめな人】
＊前向きになれない
＊自律神経整えたい
＊気持ちの切り替えが苦手
＊ホルモン整えたい

【次回は分子栄養学から読み解く左上臓器との関係を知る】
◆９月１３日(日)１３:００～　zoom講座

【お申込みフォーム】https://forms.gle/RR8wC9t2aMFwB1Xh7


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